آپنه خواب

میزان خواب کافی برای حفظ سطوح مطلوب سلامت می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد و به عوامل مختلفی بستگی دارد.

محققان یونانی در تازه‌ترین پژوهش‌های خود دریافتند، میان بروز آپنه خواب در زنان و ابتلای آنها به سرطان ارتباط مستقیم وجود دارد.

براساس تحقیقات اخیر پژوهشگران دانشگاه ارسطو تسالونیکی،(Aristotle University of Thessaloniki) یونان، "وقفه تنفسی انسدادی در خواب"(OSA) ممکن است خطر ابتلاء به سرطان را در زنان افزایش دهد.

بررسی‌های محققان یونانی نشان می‌دهد زنان مبتلا به آپنه خواب بیش از مردان در معرض ابتلا به سرطان قرار دارند

افسردگی تنفسی (هیپوونتیلیشن) یک اختلال تنفسی است که تنفس ِ کُند و غیرموثر از ویژگی‌های آن می‌باشد. طی یک سیکل طبیعی تنفس، شما اکسیژن را به ریه‌های‌تان می‌کشید. خون، این اکسیژن را به تمام بدن‌تان انتقال می‌دهد و به بافت‌ها می‌رساند.

تحقیقات مقدماتی نشان می دهند که تکنیکی به نام آموزش القای نیرو های عضلانی می تواند عملکرد شناختی و فیزیکی و همچنین سلامت قلبی عروقی فرد را افزایش دهد

آپنه خواب یک اختلال شایع خواب است که باعث می‌شود خواب فرد سطحی و منقطع و بی کیفیت شود. تحقیقی جدید نشان می‌دهد آپنه خواب در صورت درمان نشدن چرا و چگونه می‌تواند ریسک افت عملکرد ادراکی مغز و بیماری آلزایمر را افزایش بدهد.

موضوع فقط رفع خستگی نیست. خواب باکیفیت و کافی، عمرتان را طولانی می‌کند و در همان سال‌های زنده‌بودن، حال‌وروز خوشی را برایتان به‌همراه می‌آورد. محققان می‌گویند سردردها، چروک‌های پوستی و حتی خلق‌وخوی ناآرامتان، ممکن است به‌دلیل بی‌خوابی یا بدخوابیدن‌هایتان سراغ شما آمده باشد.